Frutos secos

Son una importante fuente de energía, es decir, de calorías, pero también una gran fuente de beneficios para el organismo.

Además de su valor nutritivo porque contienen proteínas, vitaminas, minerales y fibra, también contienen gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, sobre todo Omega-3.

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Calorias vacias

Es la forma de expresión que se utiliza en nutrición para definir a los alimentos que contienen gran cantidad de energía pero que no aportan al organismo ningún nutriente.

El ser humano para realizar todas las funciones vitales del organismo utiliza toda la energía que nos aportan los alientos en forma de calorías.

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Azucar, diabetes y obesidad

¿Por qué se habla tanto hoy del azúcar?

Todos sabemos lo que es el azúcar. Lo que no sabemos todos es que son nutrientes y como se clasifican los diferentes azucares.

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Insomnio

Se considera que tenemos insomnio cuando:

- Tardamos más de 20 minutos en dormir

- Nos cuesta encontrar la posición correcta.

- No conseguimos conciliar el sueño

- Nos despertamos una o varias veces durante la noche.

- Nos despertamos antes de la hora necesaria para levantarse

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ADELGAZAR CON AYUDA DE FITOTERAPIA

La fitoterapia actúa sobre el sobrepeso y la obesidad de forma eficaz, tomando el producto adecuado para cada caso y necesidad.

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Clasificacion de los nutrientes


MACRONUTRIENTES:  Hidratos de carbono, glúcidos o azucares, Lípidos o grasas, Proteínas

MICRONUTRIENTES: Sales minerales, Oligoelementos, Vitaminas

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