El desayuno ideal

Es imprescindible realizar un desayuno saludable para empezar bien el día.
La actividad física y psíquica de la mañana es mayor que por la tarde y se necesita alimentar el cerebro con glucosa, que lo aportamos de los H de C del pan, que comemos en el desayuno y no de las bollerías casi siempre prefabricadas, que son azucares simples y perjudiciales.

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7 Almentos ProBioticos naturales

 

7 Almentos ProBioticos naturales: MISO  KEFIR  YOGUR  CHUCRUT  KOMBUCHA  PEPINILLOS EN SAMUERA  CHOCOLATE NEGRO
 

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Como debe ser una dieta saludable

Una dieta saludable y equilibrada es muy importante para nuestro bienestar y salud.  Es importante tener buenos hábitos alimenticios y comer lo que debemos comiendo lo que queremos.

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Beneficios de la dieta mediterranea

La FAO reconoce el valor de la dieta mediterránea como modelo alimenticio de calidad saludable, para prevenir y combatir estilos de vida y dietas poco saludables y sostenibles por utilizar recursos alimenticios locales.

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Caracteristicas de la Dieta Mediterranea

 

Conoce mas a fondo los alimentos que constituyen el eje fundamental de la dieta mediterranea

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Antecedentes e historia de la Dieta Mediterranea

La llamada dieta mediterránea es la evolución histórica a través de generaciones de culturas y civilizaciones que han poblado y se han superpuesto en la cuenca del Mar Mediterráneo.

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