Calorias vacias

Es la forma de expresión que se utiliza en nutrición para definir a los alimentos que contienen gran cantidad de energía pero que no aportan al organismo ningún nutriente.

El ser humano para realizar todas las funciones vitales del organismo utiliza toda la energía que nos aportan los alientos en forma de calorías.

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Azucar, diabetes y obesidad

¿Por qué se habla tanto hoy del azúcar?

Todos sabemos lo que es el azúcar. Lo que no sabemos todos es que son nutrientes y como se clasifican los diferentes azucares.

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Clasificacion de los nutrientes


MACRONUTRIENTES:  Hidratos de carbono, glúcidos o azucares, Lípidos o grasas, Proteínas

MICRONUTRIENTES: Sales minerales, Oligoelementos, Vitaminas

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Claves para combatir el sobrepeso

Como resolver el problema de sobrepeso:

- Con voluntad

- Con fitoterapia

- Con medicación

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El desayuno ideal

Es imprescindible realizar un desayuno saludable para empezar bien el día.
La actividad física y psíquica de la mañana es mayor que por la tarde y se necesita alimentar el cerebro con glucosa, que lo aportamos de los H de C del pan, que comemos en el desayuno y no de las bollerías casi siempre prefabricadas, que son azucares simples y perjudiciales.

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Como debe ser una dieta saludable

Una dieta saludable y equilibrada es muy importante para nuestro bienestar y salud.  Es importante tener buenos hábitos alimenticios y comer lo que debemos comiendo lo que queremos.

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